« Les 3 demi-minutes », de quoi s’agit-il vraiment ?

Place donc maintenant aux solutions ! Vous vous doutez certainement qu’il existe des réflexes à adopter pour réduire drastiquement les risques de cette fin inattendue ! Les voici :

1 – Lorsque vous vous levez du lit, évitez tout mouvement brusque, peu importe si vous vous asseyez ou si vous vous mettez debout. Restez au lit pendant une demi-minute.
2 – La demi-minute d’après, tâchez donc de vous asseoir dans le lit.
3 – Relâchez les jambes tout en restant assis sur le bord de votre lit pendant la dernière demi-minute.

Après une pause d’une demi-minute, vous ne souffrirez pas de ce manque de circulation sanguine dans le cerveau, ce qui réduira sensiblement le risque de mort subite et inattendue.

Il serait inutile de rappeler qu’il ne faut pas non plus négliger le fait de manger sainement, de pratiquer une activité physique régulière et d’éviter toutes les mauvaises habitudes liées au tabac et à l’alcool afin que votre corps ne décide pas de vous lâcher lorsque vous vous y attendrez le moins !

 source: santé plus mag